以認識骨骼與肌肉為優先
幫助建立訓練時的正確觀念
再藉由對於器材及運動姿勢的理解
進行有效穩定的肌力訓練
最終讓每個人都能設計出安全有效的課程計畫
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➢本重量訓練培訓課程內容包含：
一. 認識骨骼與肌肉
二. 運動處方及訓練規劃
三. 上身肌肉群概論與動作
四. 下肢肌肉群概論與動作
五. 器材介紹與動作進退階原則
六. 示範原則與指導技巧
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• 課程日期及時間：2/9(日)9:00-18:00、2/16(日)9:00-17:00
• 考試時間：2/16(日)17:00-18:00(總複習+學術科考試)
• 上課地點：桃園市中壢區文化二路89號
• 課程費用：16,000元整
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招生對象：
1. 一般民眾
2. 經常性使用阻力(重量訓練)器材者
3. 想成為重量訓練教練者
4. 具備體適能相關知識及實際教學經驗
｜線上報名連結｜https://pse.is/3bcc85
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