以認識骨骼與肌肉為優先 幫助建立訓練時的正確觀念 再藉由對於器材及運動姿勢的理解 進行有效穩定的肌力訓練 最終讓每個人都能設計出安全有效的課程計畫 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯  ➢本重量訓練培訓課程內容包含： 一. 認識骨骼與肌肉 二. 運動處方及訓練規劃 三. 上身肌肉群概論與動作...

利用筋膜放鬆工具幫助身體因為疲勞、受過傷、緊繃的筋膜放鬆， 讓身體有更好的活動度， 解除痠痛，改善睡眠，讓身體變得更舒服提升生活品質。 • 課程日期及時間：3/12(三) 08:00-12:00、3/19(三) 08:00-11:00 •...

將課程分作兩日進行， 目的是讓想考取教練證照的學生 將動作有系統且方便記憶的方式傳授。 並且有足夠的時間練習、熟悉飛輪的動作。 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯  ➢本飛輪課程內容包含： 基本架構 口令 音樂分析與進階變化。 並在架構上融入自己的個人風格， 即為優質有特色的飛輪課程。 ...

以認識骨骼與肌肉為優先 幫助建立訓練時的正確觀念 再藉由對於器材及運動姿勢的理解 進行有效穩定的肌力訓練 最終讓每個人都能設計出安全有效的課程計畫 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯  ➢本重量訓練培訓課程內容包含： 一. 認識骨骼與肌肉 二. 運動處方及訓練規劃 三. 上身肌肉群概論與動作...

【2025.2月】TAWP台灣全適能專業學院－肌筋膜放鬆培訓認證  利用筋膜放鬆工具幫助身體因為疲勞、受過傷、緊繃的筋膜放鬆， 讓身體有更好的活動度， 解除痠痛，改善睡眠，讓身體變得更舒服提升生活品質。 • 課程日期及時間：2/7(五)...

將課程分作兩日進行， 目的是讓想考取教練證照的學生 將動作有系統且方便記憶的方式傳授。 並且有足夠的時間練習、熟悉飛輪的動作。 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯  ➢本飛輪課程內容包含： 基本架構 口令 音樂分析與進階變化。 並在架構上融入自己的個人風格， 即為優質有特色的飛輪課程。 ...

利用筋膜放鬆工具幫助身體因為疲勞、受過傷、緊繃的筋膜放鬆， 讓身體有更好的活動度， 解除痠痛，改善睡眠，讓身體變得更舒服提升生活品質。 • 課程日期及時間：11/1(五) 08:00-12:00、11/8(五) 08:00-11:00...

將課程分作兩日進行， 目的是讓想考取教練證照的學生 將動作有系統且方便記憶的方式傳授。 並且有足夠的時間練習、熟悉飛輪的動作。 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯  ➢本飛輪課程內容包含： 基本架構 口令 音樂分析與進階變化。 並在架構上融入自己的個人風格， 即為優質有特色的飛輪課程。 ...

利用筋膜放鬆工具幫助身體因為疲勞、受過傷、緊繃的筋膜放鬆， 讓身體有更好的活動度， 解除痠痛，改善睡眠，讓身體變得更舒服提升生活品質。 • 課程日期及時間：10/18(五) 08:00-12:00、10/25(五) 08:00-11:00...

將課程分作兩日進行， 目的是讓想考取教練證照的學生 將動作有系統且方便記憶的方式傳授。 並且有足夠的時間練習、熟悉飛輪的動作。 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯  ➢本飛輪課程內容包含： 基本架構 口令 音樂分析與進階變化。 並在架構上融入自己的個人風格， 即為優質有特色的飛輪課程。 ...

利用筋膜放鬆工具幫助身體因為疲勞、受過傷、緊繃的筋膜放鬆， 讓身體有更好的活動度， 解除痠痛，改善睡眠，讓身體變得更舒服提升生活品質。 • 課程日期及時間：9/6(五)9:00~12:00、9/13(五)9:00~11:00 •...

將課程分作兩日進行， 目的是讓想考取教練證照的學生 將動作有系統且方便記憶的方式傳授。 並且有足夠的時間練習、熟悉飛輪的動作。 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯  ➢本飛輪課程內容包含： 基本架構 口令 音樂分析與進階變化。 並在架構上融入自己的個人風格， 即為優質有特色的飛輪課程。 ...

利用筋膜放鬆工具幫助身體因為疲勞、受過傷、緊繃的筋膜放鬆， 讓身體有更好的活動度， 解除痠痛，改善睡眠，讓身體變得更舒服提升生活品質。 • 課程日期：8/9(五)、8/16(五) • 課程時間：08:00-12:00 • 考試時間：8/16(五)11:00~12:00...

將課程分作兩日進行， 目的是讓想考取教練證照的學生 將動作有系統且方便記憶的方式傳授。 並且有足夠的時間練習、熟悉飛輪的動作。 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ➢本飛輪課程內容包含： 基本架構 口令 音樂分析與進階變化。 並在架構上融入自己的個人風格， 即為優質有特色的飛輪課程。...

利用筋膜放鬆工具幫助身體因為疲勞、受過傷、緊繃的筋膜放鬆， 讓身體有更好的活動度， 解除痠痛，改善睡眠，讓身體變得更舒服提升生活品質。 • 課程日期：7/12(五)、7/19(五) • 課程時間：08:00-12:00 • 考試時間：7/19(五)11:00~12:00...

將課程分作兩日進行， 目的是讓想考取教練證照的學生 將動作有系統且方便記憶的方式傳授。 並且有足夠的時間練習、熟悉飛輪的動作。 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ➢本飛輪課程內容包含： 基本架構 口令 音樂分析與進階變化。 並在架構上融入自己的個人風格， 即為優質有特色的飛輪課程。...

拆解上肢動作設計思維既實際應用 我們會從解剖學、開放鏈(前伸)、閉鎖鏈(支撐)開始 以深淺出的方式逐步帶領學員建立正確的肌動學架構 不僅能針對學員的課程規劃做出實際運用 更能落實在日常訓練中 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ➢本課程內容包含： －肩部「動作與穩定度」相關的結構性和功能性...

將課程分作兩日進行， 目的是讓想考取教練證照的學生 將動作有系統且方便記憶的方式傳授。 並且有足夠的時間練習、熟悉飛輪的動作。 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ➢本飛輪課程內容包含： 基本架構 口令 音樂分析與進階變化。 並在架構上融入自己的個人風格， 即為優質有特色的飛輪課程。...

利用筋膜放鬆工具幫助身體因為疲勞、受過傷、緊繃的筋膜放鬆， 讓身體有更好的活動度， 解除痠痛，改善睡眠，讓身體變得更舒服提升生活品質。 • 課程日期：6/7(五)、6/14(五) • 課程時間：08:00-12:00 • 考試時間：6/14(五)11:00~12:00...

足踝問題與下肢訓練 本課程內容主軸在介紹 足踝肌肉與肌腱複合體的作動 如何區分一般族群及專業運動員的訓練規劃 可有效增進運動表現、降低運動風險 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ➢本課程內容包含： －肌肉肌腱複合體概論-剛性與彈性 －足踝肌肉肌腱複合體特質與評估...